Pierwsza Pomoc Psychologiczna
Wypalenie Zawodowe Mobbing
Programy
Work-Life Balance Stres Management
Marta Nagórka Blog
Umów
Używamy 🍪 na naszych stronach. Przeglądając mncoaching.pl wyrażasz zgodę na stosowanie cookies oraz narzędzi analitycznych.
AKCEPTUJĘ
Czy umiesz osiągnąć work-life balance??

Umiejętności i sposoby w osiąganiu równowagi między pracą i życiem. Kompetencje niezbędne do osiągnięcia dobrego work-life balance. [...]
#worklifebalance #zdrowiepsychiczne #zdrowiefizyczne #stres #spokój #organizacjapracy #zdrowyposiłek #czasdlasiebie #wypaleniezawodowe |
Work-life balance czy taka równowaga w ogóle istnieje?

Dlaczego względna równowaga w życiu to podstawa... [...]
#worklifebalance #stres #spokój #zdrowiepsychiczne #zdrowiefizyczne #dbanieosiebie #relax #sport |
Zaburzona równowaga.

Brak troski o siebie, przepracowanie, chroniczny stres, brak aktywności fizycznych, wypalenie zawodowe oto skutki braku równowagi między życiem zawodowym, a osobistym. [...]
#streswpracy #zdrowiepsychiczne #zdrowiefizyczne #worklifebalance #sport #oddech #dbanieosiebie #zdrowie |
Chemia w mózgu, jedzenie, a dobry nastrój.

Niezbędny element zapobiegania depresji... zdrowa dieta. [...]
depresja, wypalenie zawodowe, niepokój, lęki, zdrowa dieta, odżywianie, poprawa nastroju, work-life balance, naturalne produkty, lepsza pamięć |
To jakie masz priorytety, decyduje o Twoim życiu.

Ustal cel, zdania, checklistę, priorytety i uwzględnij w swoim życiu czas na odpoczynek i detoks od technologii. [...]
cel, goal, zadania, marzenia, priorytety, wypalenie zawodowe, działanie, organizacja pracy, zarobki, podwyżka, pieniądze |
W zdrowym ciele, zdrowy duch, czyli co robić by produkować endorfiny.

Proste sposoby na poprawę nastroju od zaraz. [...]
spacer, bieganie, taniec, pływanie, siłownia, areobik, sztuki walki, nordic walking, ruch, ciało, emocje, endorfiny, nastrój, stop stres, wypalenie zawodowe, przemęczenie |
5 poziomów wypalenia zawodowego

Dlaczego warto zadbać o siebie, nim nadejdzie kompletna pustka wypalenia w pracy [...]
wypalenie zawodowe, stres, depresja, obniżone samopoczucie, spadek nastroju, rozdrażnienie, zmęczenie, chroniczny stres, pierwsza pomoc psychologiczna, wypalenie zawodowe |
Skąd to wypalenie...?

Dowiesz się o przyczynach wypalenia zawodowego wynikających z Twojego stylu życia, relacji oraz cech osobowości. [...]
wypalenie zawodowe, styl życia, relacje, toksyczne relacje, lęk przed odrzuceniem, lęk przed krytyką, lęk przed biedą, asertywność, perfekcjonizm, kontrola, władza, odpoczynek, |
Świetny sposób na uniknięcie wypalenia...

Naturalne wsparcie bliskich, przyjaciół, znajomych bardzo cennym narzędziem radzenia sobie ze stresem wypalenia w pracy. [...]
Stres, wypalenie zawodowe, relacje, przyjaźń, bliscy, rozmowa, grupa wsparcia, pomaganie, media społecznościowe |
Myśli, a odczucia na temat pracy.

A co jeśli nienawiść do pracy bierze górę, a Ty nie możesz się z niej zwolnić? [...]
myśli, przekonania, wypalenie zawodowe, zmęczenie, zespół, team, dobry czas, wsparcie, urlop, zwolninie, zdrowie psychiczne, zdrowie fizyczne |
Mobbing kontra zarządzanie

Dowiedź się jaka jest różnica pomiędzy sprawnym zarządzaniem, a przekraczaniem granic, obrażaniem, zastraszaniem pracownika w firmie. Negatywne przykłady takich działań. [...]
mobbing, stresująca praca, toksyczny szef, nękanie, przekraczanie granic, przemoc psychicza, przemoc ekonomiczna, manager, |
Ile kosztuje mobbing?

Z artykułu dowiesz się jakie są dalekosiężne skutki mobbingu, i jak jego negatywny wpływ odbija się na pracowniku, całym zespole oraz firmie. [...]
stres w pracy, przemoc psychiczna, PTSD, zwolnienie, zdrowie psychiczne, zdrowie fizyczne, emocje, ból, depresja, lęki, niepokój, wypalenie zawodowe, mobbing |
Gorszy tydzień, a wypalenie zawodowe...

Objawy fizyczne, psychiczne i behawioralne wypalenia zawodowego. [...]
stres, zmęczenie, energia, wyczerpanie, wypalenie zawodowe, zmiana zawodu, odejście z etatu, bezradność, bezsilność, depresja, lęk, praca w korpo |
Mobbing w pracy, czyli jak to jest pracować z zazdrośnikiem...

Kiedy mierzysz się z mobbingiem masz prawo się bronić, a przede wszystkim zadbać o swoje zdrowie psychiczne oraz fizyczne. [...]
mobbing w pracy, poniżanie, ośmieszanie, plotki, niewybredne komentarze, zastraszanie, izolowanie, lęk, problemy ze snem, problemy z wagą, bóle brzucha, niepokój |
Stres i jego wpływ na nasze zdrowie

Stres, a problem w radzeniu sobie z emocjami [...]
terapia, lęki, nerwowość, rozdrażnienie, emocje, stres, depresja, lęki, nerwica, zdrowie, choroba, sport |
Czy wiesz dlaczego czujesz się niewystarczająco dobra?

Przyczyny braku pewności siebie i niskiej samooceny. [...]
niska samoocena, brak pewności siebie, niskie poczucie własnej wartości, samodzielność, niezależność, zależność, porównywanie, niedojrzali emocjonalnie rodzice |
Syndrom oszusta.

Jak syndrom oszusta wpływa na poczucie własnej wartości oraz samoocenę. [...]
podwójne myśli, niska samoocena, poczucie własnej wartości, kryzys pewności siebie, syndrom oszusta, sabotowanie swojego sukcesu, odwaga, powstrzymywanie się od działań, kryzys, pierwsza pomoc psychologiczna, interwencja kryzysowa, lęk przed działaniem, kryzys wieku średniego, |
Objawy niskiego poczucia własnej wartości...

Niska samoocena - objawy. Co zrobić, by podnieść swoją samoocenę? [...]
niska samoocena, brak pewności siebie, wiara w siebie, poczucie własnej wartości, negatywne myśli, krytyk wewnętrzny, lęk, strach, uzależnienia, depresja, zaburzenia lękowe, wsparcie, pomoc, stawianie granic, sukces, cel |
3 sposoby radzenia sobie z toksycznością...

Po czym poznasz toksyczną osobę? Jak sobie z nią poradzić? [...]
toksyczna osoba, narcyzm, zaburzenie osobowości, toksyczny związek, toksyczna relacja, krytyka, stres, złe samopoczucie, stawianie granic, toksyk, toksyczni, toksyczne osoby |
10 oznak, po których rozpoznasz, że jesteś wychowana przez narcystycznych rodziców.

Oznaki narcystycznych rodziców. Jakie są cechy narcystycznej matki i narcystycznego ojca [...]
toksyczni rodzice, narcystyczni rodzice, cechy narcystycznych rodziców, niedojrzali emocjonalnie rodzice, dzieci niedojrzałych emocjonalnie rodziców, toksyczna matka, narcystyczna matka, narcystyczny ojciec, toksyczne relacje, niska samoocena, niskie poczucie własnej wartości |